2017/10/05 20:12
ミスユニバース福岡ビューティキャンプでレクチャーしたお水に関するレッスン内容を惜しげもなく公開♪第三弾です。
今日も元気に昼間の水商売。福岡を代表するお水、合馬天然水です。
「合」う「馬」と書いて「おうま」と読みます。合馬は高級タケノコの一大産地として知られ、初物は1キロ2〜3万円で取り引きされるほど。
その高級筍が育つ土壌で磨かれているお水が、合馬の天然水です。肥沃な土壌で磨かれているので、カリウムを筆頭にミネラルがとても豊富なお水です。
カリウムの含有量は、国内でもトップクラスと言われています。
くわしくはホームページをご覧ください。
カリウムやシリカなど美容への効果が期待される成分がバランスよく含有されていることが評価され、ミスユニバース福岡大会の公認ウォーターにも選出されています！美人が多いと言われる福岡県の代表を育てているお水が、合馬の天然水なのです。
さて、ミスユニバース福岡のビューティーキャンプ、お水のレッスン編第二弾。
「あなたに必要なお水の量は？どのくらいかわかりますか？？」
ビューティーキャンプでこの質問をした時、しっかり正確な数字を回答できた人はいませんでした。
身長や体重は人それぞれ。それと同じで水の適切な量は個人差があります。
簡単に必要なお水の量を求めることが出来る計算式をご紹介しておきます。
体重ｋｇ×30ｍｌ＝必要な水分の量
これがあなたに必要な水分量です。
例えば体重が50ｋｇの方なら50（ｋｇ）×30（ｍｌ）＝1.5リットル という計算になります。
ここで注意してもらいたいのは、これはあくまで「水」の量です。
コーヒーやお茶、アルコールなどは、水分補給になりません。
というのも、コーヒーやアルコールなどは利尿作用があるので、体内から水分を排出してしまうので、カラダに吸収されないのです。
そして飲み方としては、喉がかわく前にチビチビ飲むことが大切。
大量の水を一気飲みしても体内に吸収されません。逆にチビチビ飲むことで吸収率があがり、カラダのすみずみまでお水を届けることができます。
水を定期的に飲む習慣がない方には最初は、1.5リットル以上の水を飲むことが大変だと感じるかもしれまさん。1時間に1度、コップ1杯を飲むように心がければ、適切な量がとれるはずです。
でもそうやって意識的にお水を飲むことで、あなたが抱えている美容トラブルは、割りとすぐに改善することを実感できるはずです。
特に便秘にはいち早く効果がでると思います。
そして体内の水分が新鮮なお水に入れ替わった時には、肌あれやむくみなどの症状が改善されることを実感するはずです。
体内の水分が全部入れ替わるには、約2週間かかります。まずは2週間、意識的に水を飲むように心がけてくださいね。
その効果を高めるために、美容をサポートする成分がたくさん入った合馬天然水をおすすめします。
ミスユニバース福岡の公認ウォーターに選ばれるには理由があります。
ぜひ合馬天然水でインナーケアはじめてみてください。カラダの中からキレイになることを実感できるはずです。
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